MANEJO DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS EN TIEMPOS DE CRISIS

JUSTIFICACIÓN:

El ritmo de vida, el ámbito laboral, las relaciones interpersonales, la cotidianidad, los las pérdidas económicas, físicas y las propias vicisitudes de la propia vida; son factores que predisponen a que cualquier persona comience a psicomatizar con el paso del tiempo, desencadenando cualquier tipo de enfermedad desde un simple dolor de cabeza, hasta generar un cáncer, por la inadecuada gestión de las emociones, provocando un desequilibrio en todos los aspectos de la vida.

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El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas consideran difíciles o desafiantes.

El manejo del estrés implica controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos, pueden presentarse ausentismos en el trabajo, incapacidades médicas recurrentes, alteraciones emocionales (depresión, ansiedad, trastornos del sueño, trastornos alimenticios, incremento de conductas autodestructivas).

OBJETIVO:

El presente taller tiene como finalidad que cada aprenda y adquiera herramientas suficientes;  para detectar síntoma de ansiedad o psicomatizaciones por situaciones de crisis emocionales mediante diferentes técnicas de respiración, el adecuado manejo de sus emociones; conociendo además, sus fortalezas y debilidades cuando es expuesta a situaciones estresantes.

De esta manera mejorará su calidad de vida, en lo laboral, personal, permitiéndole vivir a plenitud y de forma sana el día a día.

 

 

TÉMATICA:

  • Técnicas de respiración

  • Reconociendo los síntomas de la ansiedad

  • Trabajando y liberando mis emociones

DURACIÓN:

5 horas por módulo

Taller Vivencial

Imparte: DRA. VIOLETA RUBIO GARIBAY

Médico-Tanatóloga y Terapeúta Psico-corporal

 

Ced. Prof. 4755650